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专家:从食物中获取的水分更有益于健康
2022-05-13

据《莫斯科共青团员报》2月22日消息,专家称,从食物中获取的水分对身体健康更有益。

专家称,水是机体的重要组成部分,水中富含的微量元素和营养物质能够保持人体和肌肤健康。但人们常常不能正确地获取水分。人们普遍认为,大量饮水能够维护肌肤的年轻活力,然而研究表明,此种说法并不正确。

专家说道,补充水分需要学会“吃”水,而并非大量喝水,即人们在平时饮食中应多食用富含水分的水果和蔬菜,这样所获得的水分更有益于机体的健康,且可防止水分快速流失。(实习编译:史少珍 审稿:朱佩)

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