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夏季胃病扎堆犯 中医当军师教你打赢“保胃战”
2022-05-09

餐前喝杯红糖水

从五行学说来看,胃属“燥土”,“喜润恶燥”,“就像干涸的土地一样,希望有水滋润”。在餐前,最好先饮半杯温度略高于室温的红糖水,这样可以给胃更好的养护。

从功能上来说,胃主受纳、腐熟水谷。受纳是接受和容纳的意思。容纳于胃中的饮食水谷,经过胃的腐熟后,下传于小肠以进一步消化吸收。在吃饭的时候,不要一次吃得太多,否则会使胃超负荷运转。

肝气不疏会伤胃

夏季天气转热,人们的饮食偏向寒凉,加之经常吹风扇和空调,胃部很容易受寒,中医称之为寒邪客胃。临床表现为胃痛,这个时候最好不要再吃生冷的食品,注意胃部保暖。而且夏天食物容易变质,如果不小心食用了这样的食物,会对胃造成很大的危害。

此外胃的运化功能有赖于肝气的疏泄,夏天的时候因为高温,人更容易产生暴躁、焦虑等情绪。而紧张、焦虑等情绪都容易伤肝,造成肝气不疏,容易出现一系列消化道症状,称之为肝气犯胃。

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